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ガンなど重い病気の人は、手足が冷たくて固い。
私も、過労死寸前のころは冷たくて固かった。
しかし、私は、地風式が完成に近づくにつれて、カラダがだんだん温か～く、柔らか～くに、変わっていった。
食べ物や薬ではありません、眠りの改善だけの効果で、私の体質が、内側から（つまり細胞から）「温と柔」の赤ちゃん体質に変わった。
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私の発見は、第一に「指である形をつくる」と、氣が起動すること。
第二に、目をつかえば、氣の動きが加速されること。
第三に、口と耳をつかえば、もっと良いということ（良質化、安定化）。
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気功の伝統の技法は、「体操（太極拳など）、呼吸法、瞑想（座禅）」の三法だ。
眠りから氣が開けるとは！！
実験をやっていた当時の私は思ってもいなかった。
私は、手から「氣」が出るようになって、「ああ、自分は眠りながら気功をしていたんだ」とあとで分かった。
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最初は睡眠法だけだったが、氣が手から出せるようになってからは、新たな氣の技法の開発に取り組んだ。
こうして７つ完成した。
①氣の初動（眠りかた）
②足氣法（足に集氣する。立つ、歩くによる）
③指氣法（手指に集氣する。音楽指揮者のような手を振る動作をする）
④内臓入氣法（手指の動作により内臓全般に氣を入れる。
病気の方が自分で治すための方法）
⑤経絡全通法（全身に氣を通す。氣の量を一気に増やす）
⑥外氣法（氣を手のひらから放出する）
⑦自然穏和法（居るだけで周辺が温かくなる存在になる）
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②足氣法は、マスターするのに３分（私の解説は１分）
③指氣法は、マスターするのに５分～１０分（解説は３分）。
内臓入氣法、全通法、外氣法も③とたいして時間は変わらない。⑦は特殊なので本人の修行による。
①～⑦はマスターしやすい順番であって、まずは①から。
誰でも眠る。そのときに布団で３秒、するだけで、細胞が元氣になる。
しかも、タダである。
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①で氣の動き（ピリピリ、ジンジン、ポカポカ、ムズムズ）をつかんで、よく眠れるようになって体調が良くなったら次は②に、その③に・・・・と進んでほしい。
また①～⑦はすべて、快感つきである。やっていて脳から快ホルモンがどぱーっと出る。
③～⑦はもっと健康になりたい方、氣の奥義を深めてみたい方、病気をおもちの方、術後の方、仕事がハードな方にとくにおすすめします。
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ひと・すこやか研究所 
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